Saunaarten und die Unterschiede zwischen ihnen

Im heutigen Wirbelsturm des schnelllebigen Lebens brauchen wir alle manchmal einen Moment, der ausschließlich uns selbst gewidmet ist. Zeit, die Sie weit weg von den Geräuschen von Mobiltelefonen und unvermeidlichen Verpflichtungen verbringen können. In solchen Momenten wünschen sich viele von uns eine Oase der Entspannung. Ein Ort, an dem wir einfach in uns hineinsinken und unser verlorenes Gleichgewicht wiederfinden können. Und hier, in der warmen Umarmung der Saunen, entfaltet sich der wahre Zauber. Wärme geht mit wohltuender Entspannung einher, Schwitzen mit Stressabbau. Die verschiedenen Saunaarten bieten jedem die Möglichkeit, eine Erfahrung zu finden, die seinen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht.

Saunen sind nicht nur Orte zum Schwitzen und zum Aufwärmen des Körpers. Es sind Wohlfühlbereiche, in denen verschiedene Welten ineinandergreifen. Von den heißen Steinen der finnischen Sauna, die zum Schwitzen und Entgiften einladen, bis hin zu den sanften Strahlen der Infrarotsauna, die Körper und Seele wärmen. Durch die feuchte Umarmung der Dampfsauna reinigen wir uns körperlich und geistig. In diesem Artikel untersuchen wir, wie sich verschiedene Saunatypen voneinander unterscheiden und wie wir diejenige auswählen können, die unseren Bedürfnissen und Wünschen am besten entspricht. Gemeinsam werden wir ihre einzigartigen Eigenschaften, gesundheitlichen Auswirkungen und ihre unersetzliche Rolle in unserem Leben enthüllen.

 

Finnische Sauna

Die finnische Sauna ist die traditionellste Saunaform und wird auch Trockensauna genannt. Darin erwartet uns eine hohe Temperatur von bis zu 90 °C und eine niedrige Luftfeuchtigkeit. Wenn wir gemütlich auf den Holzbrettern sitzen, beginnt der magische Tanz aus Schwitzen und Entspannung. Die auf hohe Temperaturen erhitzten Steine strahlen den Raum mit Wärme aus, die bis in jede Pore unseres Körpers eindringt.

Die finnische Sauna bietet nicht nur körperliches Vergnügen, sondern hat auch eine äußerst starke Tradition. Die Finnen sind für ihre jahrhundertealte Liebe zur Sauna bekannt. Für sie ist ihre Sauna mehr als nur ein Ort zum Entspannen. Es ist ein Ort zum Verweilen, zum Anhören von Geschichten und zum Verbinden mit der Vergangenheit. Traditionell gibt es in der finnischen Sauna das Ritual, Wasser über heiße Steine zu gießen, wodurch heißer Dampf entsteht und das Wärmegefühl noch verstärkt wird.

Wissenschaftler haben auch viele gesundheitliche Vorteile der finnischen Sauna entdeckt. Die hohe Temperatur fördert vermehrtes Schwitzen, was dabei hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Gleichzeitig verbessert es die Durchblutung und lockert Muskelverspannungen. Trotz ihrer trockenen Natur hat die finnische Sauna eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege, da die erwärmte Luft verstopfte Nase und Rachen lindert. Die Kombination aus Tradition, Gesundheit und völliger Entspannung macht die finnische Sauna zu einer der beliebtesten Saunaarten.

 

Infrarotsauna

Während die finnische Sauna stolz auf ihren heißen, trockenen Dampf ist, lädt uns die IR-Sauna mit einer besonderen Art von Wärme in ihre Umarmung ein. Anstatt die Luft um uns herum zu erwärmen, arbeitet es mit Infrarotstrahlen, die unseren Körper direkt erwärmen. Dadurch ist die Temperatur in der Infrarotsauna niedriger (bis zu 65 °C) im Vergleich zur klassischen finnischen Sauna. Dennoch werden die gleichen, wenn nicht sogar noch tieferen Entspannungseffekte erzielt. Aufgrund der Heizmethode in der Sauna setzt das Schwitzen später ein, hält aber nach Abschluss der Therapie länger an.

Infrarotwärme dringt tief in Muskeln, Gelenke und Gewebe ein und kann so Verspannungen, Schmerzen und sogar Gelenkprobleme lindern. Aufgrund dieser effektiven Wärmedurchdringung werden Infrarotsaunen auch häufig für Menschen empfohlen, die mit chronischen Schmerzen oder rheumatischen Beschwerden zu kämpfen haben.

Auch für Personen, die hohe Temperaturen nicht vertragen oder Probleme mit dem Blutdruck haben, sind Infrarotsaunen besser geeignet. Ihre sanfte Wärme ermöglicht es Ihnen, sich zu entspannen, ohne sich unwohl zu fühlen. Auch wenn sie nicht die Tradition und Geschichte einer finnischen Sauna aufweisen, erfreuen sich Infrarotsaunen zunehmender Beliebtheit bei all jenen, die tiefe Entspannung auf eine sanftere Art und Weise wünschen.

 

Kombinierte sauna

Als Reaktion auf die unterschiedlichen Wünsche von Menschen, die mehrere unterschiedliche Wirkungen erleben möchten, entstand die innovative Idee der kombinierten oder hybriden Saunen. Sie stellen eine wahre Synergie aus beiden Welten dar – sie kombinieren den klassischen Ansatz einer finnischen Sauna mit der magisch wohltuenden Wärme einer Infrarotsauna.

Diese außergewöhnliche Kombination von Saunen eröffnet dem Einzelnen die Möglichkeit, selbst zu entscheiden, welche Art von Wirkung er erleben möchte. In der klassischen finnischen Sauna können Sie sich tiefem Schwitzen und einer außergewöhnlichen Körperreinigung hingeben. Oder gönnen Sie sich eine sanfte Körpererwärmung in der Infrarotsauna. Sie können sich auch für ein umfassendes Therapieerlebnis entscheiden, beginnend mit der wohltuenden Wärme der Infrarotstrahlen und anschließend in einer traditionellen finnischen Sauna.

Der Besuch einer kombinierten Sauna bringt unschätzbare Abwechslung und ermöglicht die volle Nutzung aller außergewöhnlichen Vorteile, die verschiedene Saunatypen bieten. Flexibilität und individuelle Auswahl stehen im Vordergrund. Jeder Einzelne kann sein Erlebnis in einer Hybridsauna mit einer einzigartigen Kombination therapeutischer Wirkungen bereichern.

 

Außensauna

Wenn Sie durch die Türen der Außensaunen gehen, betreten Sie eine Welt, in der sich Eleganz und Entspannung im Schoß der Natur vereinen. Diese idyllischen Ecken bieten ein Erlebnis inmitten der Natur. Hier können Sie die Wärme der Sauna genießen und die Schönheit der Umgebung bewundern. Außensaunen bieten nicht nur einen Ort zum Entspannen, sondern auch einen vollständigen Rückzugsort von den Alltagssorgen.

Außensaunen stammen ursprünglich aus nordeuropäischen Ländern, wo sie meist an Seen und Meeren angeordnet sind. Sie sehen aus wie kleine, gepflegte Häuser oder große Fässer. Diese Außensaunen haben mehr als nur heilende und wohltuende Wirkungen. Durch die durchdachte Platzierung in offenen Bereichen bieten sie außerdem atemberaubende Ausblicke und direkten Kontakt mit der unberührten Natur. JJSPA-Außensaunen sind kombinierte Saunen, die die Leistung eines elektrischen finnischen Ofens und Infrarotheizungen kombinieren. Dadurch ermöglichen sie eine maximale Anpassung von Temperatur und Luftfeuchtigkeit.

 

Bio-Kräutersalzsauna

Die Bio-Kräuter-Salzsauna kombiniert eine Bio-Kräuter- und Salzsauna, was eine Kombination aus Trocken- und Dampfsauna ermöglicht. In der Kräutersauna steigt die Temperatur auf maximal 65°C bei einer Luftfeuchtigkeit von rund 60 %, was für eine allmähliche Anpassung an die Hitze optimal ist. Ätherische Öle und Kräuter können hinzugefügt werden, um ein Aromatherapie-Erlebnis und eine entspannende Atmosphäre zu schaffen, die dem Körper gut tut.

Zu den Vorteilen der Bio-Kräutersalzsauna gehören verschiedene in einer Sauna kombinierte Therapien – Finnische Sauna, Biosauna, Salzraum, Aromatherapie, Farbtherapie. Zu den attraktiven Eigenschaften gehört die längere Verwöhnzeit, da die niedrigere Temperatur eine längere Entspannungszeit in der Sauna ermöglicht, was zum Schwitzen, zur Ausscheidung von Giftstoffen, zum Schutz der Haut und zur Stärkung der Widerstandskraft gegen Infektionen und Krankheiten führt. Die Saunatherapie fördert die Entgiftung des Körpers durch verbesserte Durchblutung und Schweißbildung. Hohe Luftfeuchtigkeit unterstützt die Hautpflege, indem sie abgestorbene Hautzellen entfernt und die Poren reinigt. Darüber hinaus wird bei der Reduzierung des Körpergewichts auch das Schwitzen gefördert, da überschüssiges Wasser ausgeschieden wird und die Herzfrequenz steigt.

Die Biosauna kommt auch den Atemwegen zugute, da sie durch die Zugabe von ätherischen Ölen und Himalaya-Salztherapien zur Verbesserung der Atemfunktion beitragen kann. Gleichzeitig hat es auch hinsichtlich der Schmerzlinderung eine ähnliche Wirkung wie andere Saunaarten.

 

Dampfsauna

Dampfsaunen, oft auch türkische Saunen oder Hammams genannt, kann man kaum widerstehen. Diese luxuriöse Oase der Feuchtigkeit und Wärme lädt Sie in ihre Arme ein, wo Dampfwolken sanft Ihren Körper und Ihre Seele umhüllen. Im Gegensatz zu anderen Saunatypen sind Dampfsaunen darauf ausgelegt, eine hohe Luftfeuchtigkeit zu erzeugen. Die Temperatur bleibt bei diesem Saunatyp im moderaten Bereich und liegt bei bis zu 50 °C. Diese einzigartige Kombination sorgt für ein Erlebnis, das Körper und Geist beruhigt.

Eines der bekanntesten Merkmale von Dampfsaunen ist ihre hohe Luftfeuchtigkeit, die bis zu 100 % erreichen kann. Warme Luft und Wasserdampf erzeugen zusammen ein feuchtes Milieu, das für eine sanfte und tiefenwirksame Erwärmung des Körpers sorgt. Die Luftfeuchtigkeit in Dampfsaunen befeuchtet sanft die Atemwege und die Haut. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit Atemproblemen oder trockener Haut. Feuchte Luft wirkt als natürliches Feuchthaltemittel und hilft, die Atmung zu verbessern und die Haut weich und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten. Immer mehr Menschen nutzen Dampfsaunen, um die wohltuende Wirkung auf die Atemwege, die Haut und das geistige Wohlbefinden zu genießen. Die Kombination aus hoher Luftfeuchtigkeit und gemäßigten Temperaturen schafft ein ideales Umfeld für Entspannung und Regeneration.

Der Besuch einer Dampfsauna ist nicht nur ein körperliches Erlebnis, sondern auch ein ganz besonderes Erlebnis für die Seele. Das Gefühl von Zeit, Sorge und Anspannung geht im dampfenden Nebel verloren. Der Aufenthalt in der Dampfsauna wird zu einer wertvollen Gelegenheit, den Geist zu beruhigen und eine Pause von der Hektik des Alltags einzulegen. Die begrenzte Welt der Dampfsaunen ermöglicht tiefe Entspannung und Meditation, bei der Sie der Hektik des Lebens entfliehen und sich mit Ihrem inneren Frieden verbinden können.

Für das Ende

Jede Art von Sauna bringt einzigartige Eigenschaften mit sich, die sich positiv auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken können. Es ist wichtig, sich der Unterschiede zwischen ihnen bewusst zu sein und diejenige zu wählen, die unseren Bedürfnissen und Wünschen am besten entspricht. Ganz gleich, ob wir auf der Suche nach tiefer Entspannung, Entgiftung des Körpers oder einfach nur einem Moment für uns sind, verschiedene Saunaarten stehen bereit, unsere Wünsche zu erfüllen.

Ob wir uns für eine klassische finnische Sauna, sanfte Infrarotheizung oder die feuchte Umarmung einer Dampfsauna entscheiden, es ist klar, dass alle Arten von Saunen eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden spielen. Nehmen wir uns also die Zeit, uns auf eine Reise der Entspannung, Erneuerung und inneren Balance mitzunehmen. Wählen Sie in unserem Online-Shop JJSPA die beste Sauna für Sie aus.